用户登录
还没有账号?立即注册
用户注册
点击换图
投稿取消
文章分类:
还能输入300字

网上百家乐游戏登入 www.ds233.com 上传中....

冬季易堆积脂肪 这5种食物有助减脂

时间:2021-07-22 作者:小明________________ 来源:漂亮女人网

  减脂食物一:玉米

  玉米含丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清中胆固醇的作用,能预防高血压和冠心病的发生。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疽型肝炎和糖尿病等,有辅助治疗作用。

  减脂食物二:燕麦

  燕麦片中膳食纤维丰富,可长时间保持饱腹感,防止摄入过多的油腻和咸味食物,达到减肥瘦身的效果。而且还是“天然肠道刷洗工”,能帮助预防便秘。

  减脂食物三:海带

  海带中含有丰富的纤维素,,能显著降低血清胆固醇?;鼓芄患笆钡厍宄Φ滥诜衔锖投舅?,因此,可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。

  减脂食物四:山药

  山药中的新液蛋白,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。山药中的多巴胺,具有扩张血管、改善血液循环的功能。另外,山药还能改善人体消化功能,增强体质。过年过节期间若有消化不良,可以用山药、莲子、交实加少许糖共煮。

  减脂食物五:苹果

  苹果含有丰富的钾,可排除体内多余的钠盐。其丰富的果酸,具有防止脂肪聚积的作用,还能与其他降低胆固醇的物质如维生素C、果糖、镁等结合成新的化合物,从而增强降血脂效能。


热门关键词

菲律宾申博娱乐直营官网 | 澳门大三巴娱乐 | 太阳城百家乐开户 |