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食物多样,谷类为主,粗细搭配;多吃蔬菜水果和薯类;每天吃奶类、大豆或其制品;常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;烹调少油、少盐、
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肥胖就像顽疾,要防止一肥便不可收拾的局面,还得多多预防??上Ф愿斗逝植幌翊蛟し勒肽茄虻?,所以还得从长计议,发掘日常习惯
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第一次约会后想知道对方是否对自己满意,后面还有没有戏,可以从你们约会时的氛围,和对方对你说话的态度语气感觉出来,很多小细
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